Nên ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày để giảm nguy cơ đau đầu, mệt mỏi và nhất là các biểu hiện của suy giảm trí nhớ. Đau đầu. Thiếu ngủ gây đau đầu.

Mar 1, 2023 · 2. Thường xuyên thức khuya có hại gì cho sức khỏe? · 2.1. Trí nhớ suy giảm, hệ thần kinh bị ảnh hưởng · 2.2. Hệ miễn dịch giảm sút · 2.3. Nguy cơ ...

Dec 6, 2020 · Khi thức khuya, cơ thể bạn sẽ trở nên căng thẳng và hoạt động kém hiệu quả. Ngoài ra, còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, rối loạn chuyển ...

Oct 12, 2023 · Nguy cơ đột quỵ tăng gấp 4 lần · Dễ tăng cân không kiểm soát · Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư · Kém tập trung và suy giảm trí nhớ · Da lão hóa nhanh ...

Sep 1, 2023 · Còn với những người phải thay đổi lịch sinh hoạt như bị trái múi giờ hoặc vì công việc, phải đi ngủ từ 20h tối đến 2h sáng để dậy đi bán hàng ...

Sep 8, 2020 · Khi thời gian ăn ngủ không khớp với đồng hồ bên trong cơ thể, có thể dẫn đến những thay đổi về cảm giác thèm ăn và trao đổi chất, có thể dẫn đến ...

Một điều cần chú ý là không phải ai thức khuya cũng đều bị đột quỵ, tuy nhiên, cơ thể cần có đủ thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo. Khi phải làm việc quá mức ...

Nov 21, 2022 · Những người thường xuyên ngủ muộn hơn 23 giờ đêm có nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm dưới đây.

May 10, 2023 · Vì vậy, những người thức khuya thường xuyên sẽ dễ bị mắc các bệnh do vi sinh vật gây nên như cúm, viêm nhiễm đường hô hấp... cao hơn so với người ...